:척추 질환 예방 및 재활 운동법:
안녕하세요?
발산역 생명마루 한의원 마곡점 입니다.
장시간 앉아서 공부하는 학생들,컴퓨터 작업을 많이 하시는 직장인들이
나쁜 자세를 장시간 취하면서 요통과 허리디스크에 노출 되어 있습니다.
공부나 일에 집중하다보면 척추의 S자 굴곡이 상체는 앞으로 숙여지고
허리가 뒤로 빠지면서 허리와 목에 무리가 가거나
골반과 척추가 뒤틀어져 디스크나 일자목이 생길 수 있습니다.
생활속에서 척추 질환 예방 및 재활 운동을 꾸준히 하여
건강한 허리와 목을 유지할 수 있도록 합니다!
허리 근력강화 운동편 입니다.
5분의 투자로 건강한 척추를 만들어보아요~
<사진 출처:생명마루한의원 공식 홈페이지>
허리 근력 강화 운동법으로 유명한
고양이 체조,봉횡근 운동,윌리암스 운동 입니다.
5분 투자로 건강한 척추를 만듭시다!
발산역 생명마루 한의원 마곡점 에서는 추나 요법을 통해
비뚫어진 척추 및 관절대를 교정하여 자세를 바로잡을 수 있습니다.
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