생명마루 마곡점 대표원장 이창열

: 칼럼 :

감당하기 어려운 일을 하느라 힘이 부칠 때, ‘허리가 휜다’라는 말을 쓴다.

살인적인 대학 등록금을 감당하느라 대학생들이 ‘허리가 휜다’고 하고, 갑자기 늘어난 업무량과 강도 때문에 직장인들이 ‘허리가 휜다’고 푸념하곤 한다.

심지어 ‘허리가 휘다 못해 부러지겠다’라는 표현도 종종 쓴다.

우리 몸에서 허리가 휘는 대표적인 질환은 척추측만증(scoliosis)이다.

말 그대로 척추가 옆으로 굽고 휘어진 증상을 말한다. 원인을 알 수 없는 경우가 대부분인데, 한번 휜 척추는 회복과 치료가 어렵다.

청소년기에 흔히 발생하는 척추측만증 예방을 위해 어릴 적부터 바른 자세를 갖는 게 중요하다.

한의학에서 허리는 오장육부 중 신장과 관련이 깊으며, 신장의 건강 상태가 허리를 통해 외부로 드러난다고 본다.

실제 허리가 휘었거나, 잘 돌리지 못할 때, 통증이 있는 경우 허리와 더불어 신장이 함께 약해진 경우가 많다.

<동의보감>에서는 요통의 종류를 열 가지로 분류하는데, 이 중 신장의 기능이 허약해져서 허리에 통증이 생기는 신허요통을 첫 번째로 꼽고 있다.

한방에서 휜 허리와 척추를 바로잡을 때 쓰는 치료법으로는 추나요법이 대표적이다.

추나란 밀고 당긴다는 뜻으로 척추를 비롯한 인체의 뼈와 관절들을 손과 안마 등을 통해 바로잡아 우리 몸의 자연치유력을 높여 병을 이길 수 있도록 하는 방법이다.

한약 치료가 우리 몸의 기를 조절해 기능을 극대화하는 치료법이라면,

추나요법은 신체의 구조를 맞춰줌으로써 기능을 좋게 만드는 치료법이다.

허리병에 쓸 수 있는 대표적인 약재로는 두충, 속단, 우슬, 녹용, 녹각, 독활, 강활, 오가피, 오공 등이 있다.

하지만 요통의 원인이 각각 다르고 환자의 상태 역시 제각각이다.

요통의 증상이나 종류에 상관없이 좋다는 이유만으로 무조건 복용하는 일은 삼가야 한다.

신장이 약해서 허리병이 생겼을 때는 발바닥 앞쪽 가운데 가장 움푹 파인 곳, 즉 족소음신경의 기시혈인 용천혈을 지압해주면 효과가 있다. 엉덩이에 위치한 팔료혈(엉치뼈에는 좌우 4쌍 8개의 구멍이 있는데 그곳을 가리킴)을 지압해줘도 좋다.

허리에는 좌우 교대로 움직여 주는 운동이 권장되는데 수영, 빨리 걷기, 실내자전거 타기 등을 들 수 있다. 허리 근육을 강화시킬 목적이라면 일명 고양이 체조가 좋다. 다만 이때 허리에 심한 불쾌감이나 통증이 오면 체조를 중단하고, 전문가의 조언과 지도를 받은 뒤에 적절한 운동과 체조를 하는 것이 바람직하다. 또한 뒤로 휘는 허리를 앞에서 잘 잡아주려면 복근 강화 운동도 중요하다.

허리에 좋은 음식으로는 소의 사골을 들 수 있다. 특히 퇴행성 척추질환에 좋다. 도가니탕은 디스크와 뼈를 튼튼하게 해주는 대표적인 음식이다. 부추는 허리와 무릎을 따뜻하게 해주고, 혈액순환을 원활하게 해 묵은 피의 배출을 돕기 때문에 만성적인 요통에 좋다. 당근은 냉증으로 허리가 아플 때 허리를 따뜻하게 하고 기혈의 흐름을 원활하게 해준다. 영양학적으로는 비타민 C, D를 섭취하는 것이 좋다.

이창열/인의한의원(부평점) 원장·청년한의사회 학술국장

http://www.hani.co.kr/arti/specialsection/esc_section/481487.html

마곡지구 생명마루 한의원 마곡점에서 추나요법을 시행하고 있습니다.

추나요법이란,

척추와 신경 조직의 상호 관계를 조절하는 치료로서

이를 통해 인체 내의 자생력으로 건강을 유지하게끔 만들어주는 것입니다.

즉, 수술이나 약물을 이용한 치료가 아니고 손으로 직접 밀고 당기는 치료입니다.

추나요법을 하는 이유는,

신진대사를 원할하게 하기 위함이 가장 큰 이유인데

대개 몸 속 통증이 일어나는 것이 근육이나 관절 혹은 뼈 등이 원래의 위치에서

벗어나게 되었기 때문입니다.

그렇기 때문에, 이를 손으로 직접 바로 잡아주어 정상 위치로 돌아가게끔

도와주는 치료입니다.

이러한 추나요법의 장점으로는,

먼저 수술이나 약물을 이용하지 않기 때문에 부작용이 거의 없다는 것입니다.

이 밖에도, 척추를 교정하여 자세를 바로 잡을 수 있고

신경의 압박을 제거할 수 있습니다.

또한,신진대사를 원활하게 도와주며 신체의 저항력을 높여 질환을 예방할 수 있는등의

장점이 있습니다.

통증이 얼굴이나 머리통,목,어깨,등,허리,골반,다리 등에 나타났을 때

추나요법을 받으시면 그 효과가 좋습니다.

또한,자세가 올발지 못한다거나 몸 어딘가가 쑤시거나

통증이 있을 때에도 받으시면 좋습니다.