◆ 긴장형 두통이란?
심각한 질환으로 인한 두통이 아닌 일반적을 큰 위험이 없으면서 고통스럽게 하는 두통은 3가지 정도가 있습니다. 긴장형 두통, 편두통, 군집성 두통입니다. 그 중에서 가장 흔한 두통이 근긴장성 두통입니다. 스트레스가 원인이 되어 신경성두통이라고도 하지만 사실 근육의 긴장으로 인한 두통입니다. 물론 스트레스로 인해 근긴장도가 심해질 수 있습니다.
◆ 긴장형 두통의 원인은 무엇인가?
스트레스와 관련이 있지만 최근 스마트폰의 사용으로 자세로 인하여 일자목 등 경추경직으로 인한 경우가 가장 많습니다.
◆ 긴장형 두통의 증세는?
지끈지끈하게 아프면서 목 어깨 근육이 뻐근하고 뭉치는 증상이 동반되기도 합니다. 보통 오심, 구토를 동반하지 않으며, 피로가 동반되기는 합니다.
◆ 어떻게 진단하는가?
뇌의 기질적인 문제로 인한 부분이 없는지 감별진단 후 특별히 위험소견이 없으면 증상과 경추 주변의 근긴장도 등을 촉진하고 경추 커브 등을 살펴보고 종합적으로 진찰하여 진단합니다. 필요시 영상검진을 의뢰드리기도 합니다.
◆ 긴장형 두통을 어떻게 치료하는가?
물리치료와 침치료가 기본입니다. 보다 빠른 치료를 위해 약침술과 추나요법도 도움이 됩니다.
◆ 집에서 할 수 있는 셀프 처치는?
- 머리와 목에 뜨거운 또는 차가운 팩으로 찜질
- 따뜻한 샤워
- 충분한 수면으로 휴식
- 스트레스를 받는 원인으로부터 떨어져있는 시간을 가짐
- 규칙적인 운동
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