생명마루 마곡점 대표원장 이창열

  다이어트 한약은 식욕을 억제하여 덜 먹을 수 있도록 도와주고, 기초대사량을 높여 대사를 촉진하고 지방을 태워줌으로써 음식 섭취량을 최소화하거나 일시적으로 열량 소모를 극대화하는 것입니다. 

  과체중의 원인, 살이 잘 안 빠지는 체질의 가장 큰 원인은 인슐린저항성입니다. 가공식품 등의 과다섭취 잦은 음식 섭취는 인슐린저항성을 유발합니다. 그리고 칼로리의 출입의 균형이 깨져서 잉여 칼로리는 살로 이어지게 됩니다.

  다이어트 한약은 신체의 균형을 잡아주고 식욕이 과도해지지 않도록 한약처방으로 조절해 줍니다. 강서구 식욕억제 슬림환 처방 한의원에서는 한 달에 체중의 5% 정도 감량을 목표로 잡아드립니다. 그리고 체성분 분성 등 진단을 바탕으로 기초대사량을 확인하고 하루에 섭취할 총칼로리를 설정해 드리며, 인슐린저항성을 해결하기 위해 하루 섭취 횟수를 제한합니다. 칼로리 출입에 있어 에너지가 남는 상황이 아닌 부족한 상황을 만드는 것이 핵심입니다.

  슬림환의 효능 중 가능 핵심은 식욕조절입니다. 그리고 에너지 대사를 늘리기 위해 몸을 따뜻하게 하고 열을 내게 합니다. 그리고 노폐물을 배출하고 부종관리에 도움이 되는 약재와 가볍게 음양의 부족을 보충해주는 약재가 더해진 심플한 처방입니다.

  강서구 식욕억제 다이어트 한약 슬림환은 한방비만학회의 처방 지침을 준수합니다. 마황의 주요 성분인 에페드린은 천식 치료, 감기 등의 치료에 활용되는 성분입니다. 다이어트 한약에서 마황 에페드린은 교감신경 자극 및 열대사촉진제로 사용되고 식욕억제 효능을 보입니다. 마황은 전문가인 한의사에 의해 다뤄져야 할 아주 조심스러운 약인데요 교감심경을 자극해 심박을 높이고 수를 높이므로 스텐트시술이력, 부정맥 등 심장 질환 환자에게는 강서구 한의원에서는 처방을 해드리지 않습니다. 그럴 경우 마황이 들어가지 않는 "비마황 다이어트 한약"을 처방해 드립니다. 살이 안 빠지는 것 같다고 임의로 양을 늘리는 것은 주의해야 하며 강서구 다이어트 한약 처방 한의사의 복용지도를 받도록 합니다.

  미국에서도 마황의 무분별한 오남용을 막기 위하 FDA가 마황의 주 성분인 에페드린이 함유된 건강보조식품 판매를 중단하였습니다. 의료인이자 한약의 전문가인 한의사의 처방에 의해 복용하셔야 합니다. FDA 규제에서는 "에페드린 알칼로이드를 함유하는 식품을 시장에서 판매하는 것은 불법이나 전통아시아의학 속에서 마황의 사용에는 영향을 미치지 않는다", "전통 아시아 약물 요법의 에페드린 알칼로이드의 성분은 이 규칙이 적용되지 않는다"는 내용을 규정하여 한의약에서 마황을 의약품으로 사용하는 것이 가능하다는 것을 공식적으로 밝히고 있습니다. 일부 단체에서 한의약과 다이어트한약, 그리고 마황 에페드린을 폄훼하는 분들은 이러한 첨부된 내용을 제대로 알고나 하는 것인지 모르겠습니다. ^^

   향정신성의약품인 식욕억제제 처방이 꺼려지신다면, 다이어트 식욕억제 한약 슬림환 처방을 권해드립니다. 향정신성 선분을 가진 약물은 중독성을 이유로 일반적으로 4주 이내로 사용하고 최대 3개월을 넘지 않도록 처방이 권고되고 있습니다. 약물의 중독성이 걱정되신다면 중독 치료 한약 골인환도 준비되어 있습니다. 향정신성의약품 식욕억제제 오남용의 경우 중독은 물론 심혈관계 질환이나 우울증, 불안, 불면증 등 기분 장애를 일으킬 수 있습니다.

  다이어트에서 가장 중요한 것은 기본입니다. 슬림환이 알아서 살을 쏙쏙 빼주진 안습니다. 올바른 식이용법이 필수이며, 인슐린저항성을 개선하기 위한 생활습관 식습관 개선이 필수입니다. 슬림환 복용만으로 모든 다이어트가 완성되는 것은 아니며, 건강한 생활습관을 통해 근본적인 개선이 이뤄질 수 있습니다.

발산역 1번출구 앞
전화 02-6713-1075 / 카톡ID : lifemaru10
평일매일야간진료 ( 10시 - 20시30분 / 점심 13시30분 - 14시30분)
토요일·공휴일진료 (10시 - 14시30분)

◈ 비만이란?

체내에 지방이 과다하게 축적된 상태

- 여성과 남성의 체지방률에 따른 비만 - 

◈ 비만의 원인

1) 유전적 원인

2) 식생활 습관

3) 운동부족

4) 기타 - 신경·내분비학적 원인에 의한 비만

4) 기타 - 약물에 의한 비만

4) 기타 - 사회, 경제, 심리적 요인에 의한 비만

◈ 비만 관련 질환

고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 동맥경화, 부인과질환(생리불순, 생리통, 냉대하 등), 소아과질환(성장부진, 성조숙증 등), 관절질환

◈ 비만 치료 시 유의사항

◈ 비만 식이요법

1. 무조건 굶지 않는다.

   무조건 굶는 것은 건강을 해치고 요요현상을 심하게 하여 결국 다이어트를 방해합니다.

2. 규칙적인 식사를 한다.

   아침·점심은 꼭 챙겨 먹고 저녁을 가볍게 먹고 야식은 하지 않습니다.

3. 하루에 생수를 2리터(200ml 컵 7~8잔 정도) 이상 충분히 마신다.

   식사 중이나 식전, 신후에는 소화기능 장애를 유발하므로 적게 마십니다.

4. 설탕이나 설탕이 들어있는 단 음식은 피한다.

   사탕, 과자, 케이크, 음료수, 아이스크림, 인공감미료 등은 다이어트를 방해합니다.

5. 탄수화물 섭취를 줄인다.

   흰쌀, 밀가루 등 정제된 곡식으로 만든 음식을 삼가고 식사량 (평소 식사량의 1/2~1~3을 섭취)을 줄이며 잡곡밥(율무현미밥, 현미찹쌀맵쌀밥 등)을 먹습니다.

6. 건강에 해로운 지방을 섭취하지 않는다.

   트랜스지방, 동물성지방, 산패 오일, 팜유 등으로 만들거나 첨가된 음식은 건강에 해롭고 다이어트에도 방해가 됩니다.

7. 건강에 이로운 지방은 적당히 섭취한다.

   생선에 함유된 지방, 견과류(호두, 잣, 땅콩, 해바라기씨 등), 올리브유, 포도씨유, 달맞이꽃종자유 등은 건강에도 이롭고 다이어트에도 도움이 됩니다.

8. 단백질의 섭취를 적당히 한다.

   육류(지방이 적은 부위나 지방을 제거하여 조리), 생선, 달걀, 두부, 콩 등의 적절한 단백질의 섭취는 다이어트에 도움이 됩니다.

9. 채소류, 해조류, 충분한 섭취로 비타민 무기질 섭취를 늘인다.

   브로콜리, 시금치, 당근, 토마토, 버섯, 양배추, 오이, 가지, 피망, 파프리카, 미역, 다시마, 해초, 녹황색 채소 등은 비타민과 무기질을 다량 함유하여 건강한 다이어트를 도와줍니다.

10. 과일에는 당분이 있으므로 과다한 섭취는 피하고 조금만 먹는다.

11. 술은 절대 금한다.

   알코올은 체내의 탄수화물과 지방, 단백질 등이 에너지로 소비되는 것을 방해하기 때문에 다이어트를 방해합니다.

12. 가공식품, 인스턴트커피, 탄산음료 등은 피하고 외식을 자제한다.

13. 정제염 대신 미네랄이 풍부한 천일염을 사용하고 싱겁게 먹는 식습관을 가진다.

14. 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 편안한 환경에서 먹는다.

◈ 탄수화물 중독증이란?

탄수화물을 자신의 몸에서 대사 시킬 수 있는 양보다 더 많은 양을 섭취하는 사람들에게서 발생하는 여러 가지 증후군을 말한다.

다시 말해 균형 잡힌 식사 대신 빵, 햄버거, 과자, 머핀, 파스타, 시리얼, 쿠키, 도넛, 청량음료 등 단맛이 나는 정제 탄수화물을 억제하지 못하고 탐닉하는 증상이다.

달고 부드러운 정제 탄수화물은 빠른 포만감과 행복감을 가져다주는데 일일 탄수화물 섭취가 부족하면 몸의 근육량이 줄어들고 쉽게 피로해지지만 오히려 너무 많이 먹게 되면 인슐린이 과다 분비되어 체내 지방으로 축적되기 때문에 비만의 중요한 원인이 된다.

탄수화물 중독의 증상

· 스트레스가 심할 때는 간식을 쌓아 놓고 먹어야 직성이 풀린다.

· 하루 종일 피곤하고 하루 4~5잔의 인스턴트커피를 마신다.

· 다리보다 상체, 특히 팔 뒤쪽, 목덜미, 등, 복부 등에 살이 많이 붙는다.

· 밥을 먹으면 배에 가스가 빵빵하게 차는 경우가 많다.

· 공복감이 심하고 기분이 가라앉아 말수가 적어진다.

나는 얼마나 중독되어 있을까?

1) 아침을 배불리 먹고도 점심시간이 되기 전에 배가 고프다.

2) 밥, 빵, 감자 스낵, 햄버거, 단 음식 등을 먹기 시작하면 끝이 없다.

3) 음식을 금방 먹은 후에도 만족스럽지 않다.

4) 음식을 보거나 냄새 맡거나 상상만 해도 먹고 싶은 자극을 받는다.

5) 가끔 계획했던 일이나 약속 등을 저녁식사 후 게을러져서 취소하곤 한다.

6) 정말 배고프지 않은 데도 먹을 때가 자주 있다.

7) 밤에 잠들기 전에 뭘 먹지 않으면 잠들기 힘들다.

8) 식사 때 배불리 먹으면 나른하고 힘이 없다.

9) 오후 3~4시쯤 되면 피곤해지고 배고프다.

10) 배가 불러 거북한 데도 계속 먹는다.

11) 다이어트를 계속하는 데도 일시적이고 다시 살이 쉽게 찐다.

12) 스트레스를 받으면 먹고 싶은 욕구가 생긴다.

◈ 비만 운동법

성공하는 다이어트를 위하여 - 올바른 운동요법

비만환자들은 대부분 운동을 하기 싫어하므로

흥미를 유발하면서 개개인의 조건에 맞는 운동을

규칙적이고 지속적으로 하는 것이 중요하다.

1. 바람직한 다이어트 운동

지방 연소와 건강증진을 위해 무산소 운동보다는 유산소 운동을

높은 강도의 운동보다는 낮은 강도의 운동을

꾸준히 하는 것이 다이어트에 좋습니다.

- 낮은 강도의 운동 : 걷기, 산책, 계단 오르기, 자전거 타기, 수영 등

- 높은 강도의 운동 : 달리기, 점프, 줄넘기 등

- 근력운동 : 근육량이 늘어남으로 인해서 기초대사량이 증가하므로 체중조절에 좋습니다.

2. 바람직한 다이어트 운동시간

처음 시작할 때는 준비 운동, 정리 운동을 포함해서 운동시간을 약 20분 정도로 시작하여 1주 간격으로 10분씩 늘려 약 1시간 이상 땜이 날 정도로 운동하는 것이 좋습니다.

3. 바람직한 다이어트 운동 횟수

1주일에 3회 정도로 시작하여 1주 간격으로 점차 늘려 매일 하는 것이 다이어트에 좋습니다.

4. 바람직한 다이어트 운동 강도

일반적인 운동의 강도는 처음에는 낮은 강도로

속옷이 살짝 땀에 밸 정도의 숨이 차지 않도록 운동을 시작하고

점차 강도를 높여서 하게 되는데

효과적인 다이어트를 위해서는 운동을 심하게 할 필요도 없고

심하게 해서도 안됩니다.

바람직한 다이어트 운동은 낮은 강도로 시작하여

중등도의 강도를 유지하는 것이 좋습니다.

5. 걷기 운동을 적극 권장합니다.

걷기 운동은 다이어트에 효과적인 뿐만 아니라 건강증진에도 많은 도움이 됩니다. 

◈ 비만치료 생활습관 교정표

♣ 활용 Point

X표가 많이 나올수록 바람직한 생활습관입니다.

치료과정 중에 O의 숫자가 줄고 X가 많아지도록 개선하시기를 바랍니다.

◈ 마곡 다이어트 한의원 한약 복용 후 정상적인 반응

지방을 분해하기 위한 반응으로 개인차에 따라 심하거나 덜할 수는 있지만 누구나 일정 정도 이상이 반응을 경험하게 됩니다. 만약 너무 심한 반응이 나타나면 원장님과 반드시 상의하셔야 합니다. 아래 증상은 일반적으로 나타날 수 있는 정상적인 반응입니다.

1. 심장박동이 빨리자는 것을 느낄 수 있습니다.

2. 밤에 잠이 덜 옵니다. 

3. 갈증이 많이 나고 소변량이 늘며 땀이 많이 배출됩니다. 생수를 충분히 마시는 것은 갈증해소에도 도움이 되고 체내 대사를 촉진시켜 비만치료 및 건강유지에 많은 도움이 됩니다.

4. 약 복용 초기에는 명현반응으로 약간 멍하고 손이나 근육이 떨리며 약간의 흥분 증상이 나타날 수 있습니다. 심하지 않은 경우 4~5일 정도 복용하면 사라집니다.

5. 약간의 무력감을 느낄 수 있습니다. 한약이 에너지 사용을 극대화시키고 섭취하는 음식량을 줄어들게 하여 나타나는 무력감으로 꾸준히 운동을 하면 곧 회복됩니다.

6. 위의 증상 이외에도 개인차에 따라 여러 가지 명현반응이 있을 수 있습니다.

= 치료기간 중 궁금한 점은 한의원으로 문의하십시오. =

◈ 마곡 다이어트 한의원 치료 목표

한의약비만치료의 목표는

날씬해지는 곳만이 아니라 근본적으로 질병에 대한 저항력을 높여주며 피로에 대한 회복력을 높여주어 건강한 몸과 아름다운 몸매를 만드는 데 있습니다.

! 인체의 균형과 건강을 생각하는 치료

! 요요현상을 예방하는 치료

! 안전하고 효과 있는 한약치료

! 개개인의 체질과 증상에 따른 맞춤치료

요요현상이 생기는 이유는
살이 찌는 환경의 개선 없이 지방분해가 아닌 체내 수분만 줄어들어 체중이 감량되었기 때문입니다.

개개인의 체질에 맞는 근본적인 식생활 습관 개선과 적절한 식이요법과 운동치료, 그리고 안전하고 효과적인 한약치료를 통하여 체지방을 분해, 감소시키는 진정한 비만치료로 건강한 몸과 아름다움 몸매를 관리하는 치료법입니다.

◈ 마곡 다이어트 한의원 약물 안내

- 비만, 식욕과다, 기초대사량 저하, 부종

- 가방 많이 처방하는 다이어트 한약입니다.

- 체질개선, 마황 용량 및 강도 조절 가능한 개인 맞춤 탕약입니다.

- 슬림환보다 순하고, 유지관리용으로 많이 처방하는 tablet 제형입니다.