생명마루 마곡점 대표원장 이창열

2019년 5월 22일 레슨 정리

- 골프 싸부 정프로님께서 늘 강조하는 팔꿈치 조이기

독학골프는 암밴드 혹은 공끼우고 스윙 연습하는것만 해도 최고의 가성비라고 하네요~!

골프 스윙 팔꿈치 조으기 자세 교정 암밴드 연습도구 추천
주문은 아래에서 했습니다.

https://smartstore.naver.com/goldenterra/products/5658535012

2019년 9월의 어느날 레슨을 정리해 봅니다.

- 백스윙 시에 우측 무릎은 굽힌상태를 유지하고 과도하게 외회전 하지 않아야한다.

(하지부의 내측 근육들로만 회전을 하여야한다. 스웨이 되지 않게 잡아야 함)
- 내 스윙은 반대로 우측 무릎을 펴주면서 과도한 외회전 뿐 아니라 하체를 못잡고 스웨이 되고 있다 ㅜ

- 골반~요추의 전만(전방경사)가 심한 경우에는 적절한 틸팅을 통해 골반을 잡아줘야한다.

2019년 10월의 어느날 레슨 정리.
오래된 앨범에서 동영상을 꺼내서 정리를 남겨 봅니다.

1. 임팩트포지션 시에 손바닥 누르는 느낌으로.

2. 몸과 팔과 손에 힘을 빼고 (하체는 잡고) 흐물흐물하게 스윙을 하자.

3. 클럽을 던지고 헤드를 뿌리는 느낌으로 팔로우.

2년전 레슨 영상을 복귀하며 기록을 남겨봅니다.

1. 셋업 교정의 방법
- 타이거우즈, 로리맥길로리 등 본인이 좋아하는 스윙 스타일의 선수들 영상을 보고 따라하기!

2. 스윙 시 우측 무릎의 움직임은?
- 백 스윙시에 어드레스 시의 굽힌 각도를 유지해야한다.

- 임팩트 시에 우측 무릎을 펴주며 둔근~우측 하지의 힘을 지면반발력과 함께 공에 전달한다.

- 현재의 나는 반대로 하고 있음 ㅜ (백 스윙시 펴주고, 임팩트시에 굽혀서 힘이 안실림)

3. 팔꿈치는 피니쉬 정도를 제외하고 스윙의 전 과정동안 항상 조여줘야한다. 

- 그때 최고의 연습법이 공 끼우고 스윙연습하기 이다.

- 유투브의 유명 프로들의 공끼우고 연습하는 드릴이 많이 소개되어 있으니 참고!

- 쿠팡에서 일본에서 나온 연습도구 볼을 샀었는데(3~4만원), 요즘 골핑에서 국내 회사에서 더 저렴한(1만원대) 제품이 나와있네요. 두개 다 써보니 큰 차이가 없어서 싼 것 추천!

2년 정도 지난 개인 레슨 영상 이네요.

현재는 폐업한 정우재 프로님의 서서울골프연습장 개인레슨 스튜디오 입니다.

지금은 마곡지구로 옮겨서 프라이빗 골프 스튜디오 정클골프스튜디오

에서 개인 레슨 중이십니다~

얼리익스텐션의 정의는 말 그대로

몸을 일찍 펴는것 입니다.

스윙을 하면서 "배치기"하는 것과 같이

공쪽으로 몸이 가까워 지는 것입니다.

임팩트도 나빠지고, 거리 손실도 있습니다.

다 알지만 유연하지 못한 몸과 연습부족

그리고 올바른 코칭 레슨을 받지 못해서 

몸이 편한대로 굳어진 나쁜 습관 입니다 ^^

좋은 골프 선생님을 만나고,

복습과 꾸준한 드릴로 연마해서

멋진 스윙 폼을 다듬어 나갑시다 ^^

마곡프라이빗골프스튜디오 찾으시는 분들은

정우재프로정클골프스튜디오 추천드립니다~

SBS 골프 말 없는 레슨,

이미지 트레이닝에 좋은 프로인데요,
때로는 다양한 스윙 설명보다는

말 없이 바라보는 것이

더 효율적일때도 많은 것 같습니다.

그런 니즈를 파악해서 SBS골프에서 방송하는 프로가 바로

말 없는 레슨 입니다.

여러 프로님들께서 다양한 연습장에서

스윙을하고 연습을하고 드릴을 하는 모습을 보여주는데요,

인상적인 연습장이 용인 고기리 인근

판교레이크골프클럽 입니다.

수상 골프 연습장으로 유명하고요,
판교라고 적혀있지만 판교 인근 고기리에 있어요.

저의 골프 스윙 성장기를 기록합니다.

3가지 동영상
스윙은 계속 변하는 것이고
3년째 주3회(1회 40~55분)씩 꾸준히 레슨중입니다.

고칠것도 많고 지적당할곳도 많지만

스윙 성장기를 기록하면서 남깁니다.

youtu.be/yfYrJGt3C0s

정답은 78mph 라고 합니다.

mph는 mile per hour 이죠.(시속 마일)

시속마일, 미국에서 많이 쓰는 단위 입니다.
그래서 골프 시뮬레이터 중이서
피핑할때 많이 사용하는 FlightScope,
프로들 연습이나 프리미엄 개인 레슨에서 많이 쓰는 TrackMan

에서는 mph로 클럽 헤드 스피드, 볼 스피드의 단위로 나옵니다.

참고로, GDR 골프존에서 쓰는 기준은 m/s 입니다.(초속 미터)

한국 회사라서 우리나라에서 흔히 쓰는 m/s로 나오는듯하고요,
골프존 m/s 단위를 mph로 바꾸기 위해서는 2.236936
(너무 디테일하게 번거로우면 러프하게 2.237)을 곱하면 됩니다~

골프존스피드를 트랙맨스피드로 바꾸는 계산법 입니다.

반대로 미국식 시뮬레이터에서 많이 사용하는 mph를
m/s로 변환하는 것은 0.44704(러프하게 0.447)을 곱하면 되고요.

트랙맨스피드를 골프존스피드로 바꾸는 계산법 입니다.

저는 레슨 받을때 6번 아이언으로 많이 씁니다.
(지도해주시는 정우재 프로님은 기준이 되는 아이언이기도 하고

데이터 파악을 단번에 하고 비교하기 수월하게 7번 아이언을 권유해주시지만 ^^)
이유는 7번이야 워낙 잡을일이 많지만,
7번 이하 롱아이언으로 갈 수록 연습량이 부족하고,
잘 못치는 경향이 있기 때문입니다.
한 번이라도 더 잡을려고 6번을 사용합니다.
(5번은 또 7번과 괴리감이 커서 그냥 6번을 사용합니다.)

1년 조금 넘은 레슨 영상인데요,
정우재 프로님 개인레슨 중 아이언헤드스피드를 늘리기 위한
레슨 시간이었고, 40분 레슨 후 마무리 정리하는 영상 입니다.

헤드스피드 늘려야 비거리가 늘어나니

정우재프로님의 비거리레슨 중 한 파트라고 보시면 될듯 합니다 ㅎ

라싸 골프클럽(lassa golf club)
김구라의 인기 유투브 채널 뻐꾸기 골프에
김흥국 편, 김민종 편에 나와서 더욱 유명해졌는데요,

라싸(lassa)는 신들의 땅 이라는 뜻이라고 합니다.

바로 근처 유명한 몽베르 북코스(쁘렝땅-에떼 코스)를

디자인한 거장 권동영 님께서 좋은 땅에 만들었다고 해서

기대를 많이 모았었죠.

운영은 라싸디벨로프먼트 인데요,
모기업은 KCC AUTO (수입차 딜러사 여럿 있는)로
클럽하우스나 스타트 주변에 클래식카, 신차 등이

전시되어 있습니다 ^^
(벤츠, 재규어-랜드로버 등 여러 브랜드를 수입하고

오픈 초기 홀인원 이벤트로 A클래스 벤츠도 2대 걸었습니다 ㅎㅎ)

스타트하우스, 그늘집, 레스토랑 별개로 운영되는 것이

보통 골프장의 식음료 주요 시설 구성인데요,

레스토랑은 코스가 보이는 창가로 해서 클럽하우스 내부에,
스타트하우스는 클럽하우스에서 코스로 나가는 1층에,
그늘집은 골프장 구조와 동선에 따라

9홀-9홀 코스가 만나서 전후반을 준비하는 곳에

대게 배치되어 있습니다.

코스 중간에 파3홀 주변 그늘집은 요즘 대부분 무인매점 이죠 ^^
과거 골프장이 부족했던 2000년 이전에는

풀부킹에 여기저기 "빽"쓰는 전화가 오면 추가로 오버부킹이 일상이던 시절,
파3홀 주변에서는 2~3팀이 늘 대기하고 있어 그 사이에도
한잔씩 하거나 음료로 쉬어갔다고 하네요 ^^

라싸 골프클럽은 올해 처음 오픈한 신생 골프장으로

특이하게 레스토랑과 스타트하우스를 통합하여

주변 산세가 멋지게 보이는 일반적인 스타트하우스 위치에

테라스까지 함께 셋팅해서 넓은 레스토랑을

라운드 전후 식사장소와
9홀 대기전 스타트하우스 또는 그늘집의 역할까지

통합하여 운영하고 있었습니다.

클럽하우스가 화려하지 않고 수수하면서 모던한 건축인듯 한데요,
IMF 극복 이후 ~ 07년 금융위기 이전에 신설된 골프장들은
클럽하우스나 건축 외관만 화려하게 하고
대리석과 화려한 샹들리에 조명 등

로비에 과할정도로 (언밸런스한) 럭셔리함이

주요 트렌드였던듯 한데요,
아무래도 접대골프 문화나

경제적으로 여유있는 분들께 회원권 분양을 위해

그런 느낌을 줄려고 건축설계와 인테리어 했겠지만,
회원권 분양 실패와 운영실패로 인한 부도 등으로

퍼블릭으로 전환한 현재에 그런 흔적들을 보며
골프 본연의 중요한 가치 말고 외적인 면에 치장했던

과거에 아쉬움을 느끼곤 했습니다.

라싸는 KCC오토 이지만,
F&B는 신세계푸드에 외주 후 담당하고 있습니다.

매너좋고 함께하면 즐거운 골프 친구들과 다녀온

2020년 10월 25일 일요일 조금 이른 6시47분 티오프(Tee-off),
두번째 팀이라 대기가 덜할듯 했지만

그래도 가을 성수기에 일요일이고 해서
백나인 돌기 전 대기시간이 생깁니다.

8홀 즈음 캐디님께서 음식 주문 여쭤보십니다.

25분 정도 시간이 있다고 해서 스마트스코어에서
리스트 보고 가격은 가장 높았지만

눈에 띈 메뉴 이동갈비 플레이트.

(가격 58,000원)

라운드 후에 이동갈비에 한잔 하며
점심식사도 함께 하면 좋겠지만

집에 남아있는 가족을 생각하며

대부분 점심식사 없이 헤어지는 경우가 많습니다 ^^

대기가 생기는 날이면 점심을 대체할겸

회포를 푸는 '그늘집' 타임,

일정상 점심이나 저녁으로는 못하지만

짧은 시간에 기분이라도 뒷풀이라 생각하며

이동갈비 함께 먹자고 주문했습니다~

스마트스코어 메뉴에 나와있는 사진에

햄버거 빵이 같이 보이길래 캐디님께 여쭤보니

포천이동갈비 맛집 중
1987갈비 라는 곳이 유명하다고 하는데,
그곳에서 이동갈비를 패티로 해서

"군대리아"처럼 셀프 햄버거 만들어먹을 수 있게

나온다고 하는데 그곳 스타일로

라싸 레스토랑에서 준비했다고 합니다.

먹어보니 맛있습니다~
이동갈비 플레이트 가격은 조금 있지만
아침을 못드시고 라운드 하시면서 후반을 준비하거나
포천시 이동면 까지 왔는데
마치고 이동갈비를 못드시는 일정에

이동갈비에 대한 목마름이 있는 분들에게

라싸 레스토랑 스타트하우스 그늘집 메뉴로

후반 돌기 전 음식 안주류로 추천 드립니다 ^^

신세계푸드 운영이다 보니
햄버거빵도 신세계백화점 강남점 지하에 유명한 
딘앤델루카 빵이네요 ㅎㅎ

담번엔 가족과 함께 어제 먹은 이동갈비 플레이트
"군대리아"스타일 원조인

갈비1987 포천이동갈비 맛집에 가봐야겠습니다 ^^

youtu.be/FooyWC3Ln0g

유투브 영상 입니다~