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  1. 2023.10.19 사상 체질 음식(여러 의가 의견 종합) 2
  2. 2023.09.25 한의표준임상진료지침 사상체질병증 3

 

음식   태양인 소양인 태음인 소음인
체질에 맞는 음식 곡류 메밀, 냉면, 밀가루 녹두, 보리, 팥, 피, 참깨, 메밀, 밀, 차기장(稷), 청포, 기장, 메조 콩, 밀, 율무, 고구마, 수수, 땅콩, 들깨, 현미, 두부, 콩비지, 콩나물, 밀가루음식, 벼, 조, 감자, 마, 옥수수, 보리 찹쌀, 차조, 감자, 들깨, 메기장(黍), 찰수수, 찰옥수수, 찰핍쌀, 들기름
육류   돼지고기, 계란, 오리고기, 생계란 쇠고기, 우유, 버터, 사슴, 육회, 곰탕, 설렁탕, 치즈 닭고기, 개고기, 양, 노루고기, 참새, 꿩, 염소고기, 양젖, 양고기, 벌꿀, 흑염소, 자라, 계란, 오리고기, 숭어, 갈매기, 말고기
해물 조개류(굴, 전복, 소라), 새우, 게, 해삼, 붕어, 문어, 대합조개 해삼, 생굴, 전복, 새우, 게, 멍게, 가재, 복어, 잉어, 자라, 가물치, 가자미, 광어, 굴조개 간유, 명란, 우렁이, 뱀장어, 대구, 미역, 다시마, 김, 해조류, 청어, 오징어 멸치, 명태 도미, 조기, 멸치, 민어, 미꾸라지, 명태, 고등어, 뱀장어, 정어리, 홍합, 미역, 잉어, 민물장어
과일 포도, 다래, 앵두, 감(건시), 모과, 송화(가루), 머루, 홍귤, 살구육, 사과, 키위 참외, 수박, 포도, 딸기, 바나나, 파인애플, 토마토, 산딸기 밤, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두, 잣, 능금, 수박 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 오렌지
채소 순채나물, 솔잎, 배추 배추, 오이, 호박, 가지, 상치, 우엉(뿌리), 당근, 시금치 무, 도라지, 연근, 고사리, 토란, 마, 당근, 더덕, 버섯, 가지, 순무(菁), 호박 고추, 겨자, 카레, 시금치, 양배추, 미나리, 파, 마늘, 생강, 후추, 당근, 쑥갓, 감자, 고사리, 토란
기타 오가피, 모과, 버섯류(영지) 생맥주, 빙과, 맥아당, 숙지황, 구기자, 시호, 영사(靈砂), 참기름, 더덕, 숙주나물, 아몬드, 골뱅이, 홍차, 유자차, 동규자차, 결명자차, 자차, 알로에, 선인장, 달팽이 설탕, 술, 맥문동, 마황, 대황, 녹용, 은행, 칡, 칡순 엿, 꿀, 소금, 아주까리, 인삼, 부자, 소엽, 파두, 참기름, 대추, 고구마, 땅콩, 마요네즈, 초코렛
체질에 맞지 않는 음식   맵고 성질이 뜨거운 음식이나 지방질이 많은 음식 고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료, 닭고기, 개고기, 노루고기, 염소고기, 꿀, 인삼 닭고기, 개고기, 돼지고기, 삼계탕, 인삼차, 꿀, 생강차 냉면, 참외, 수박, 생우유, 빙과류, 생맥주, 보리밥, 돼지고기, 오징어, 밀가루음식(특히 라면)

 

발산역 1번출구 앞
전화 02-6713-1075 / 카톡ID : lifemaru10
평일매일야간진료 ( 10시 - 20시30분 / 점심 13시30분 - 14시30분)
토요일·공휴일진료 (10시 - 14시30분)

Posted by 이창열
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사상체질의학이란?

 

 사람을 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 네 가지 체질로 분류

 각 체질에 따라 타고난 서로 다른 생리, 병리적 특징을 가져 치료, 예방도 달리 합니다.

 질환의 치료뿐 아니라 예방과 관리, 건강 증진면에서도 효과가 우수합니다.

 

 

 

사상체질진단 과정

신체적 특성→심리적 특성 →생리적, 병리적 특성 →치료에 대한 반응

(정확한 진단을 위해 한의사 선생님과 상담하세요)

 

 

 

태양인

 [  특징  ]

▷ 에너지를 체내에 축적시키는 기능은 약하고, 발산·소모시키는 기능은 강합니다.

▷ 머리와 목덜미가 발달한 반면 허리나 하체가 빈약한 편입니다.

▷급박한 성정을 가지고 있습니다.

[  솔루션  ]

▷ 지방질이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

▷하체를 단련시켜주는 운동이 좋습니다.

▷조급하지 않게 충분한 여유를 갖고 일을 진행합니다.

 

 

 

소양인

[  특징  ]

▷ 몸에 열이 많습니다.

▷ 신경이 예민합니다.

▷ 피부, 장, 방광 등이 과민한 편입니다.

[  솔루션  ]

▷ 충분한 수면을 취합니다.

▷여유를 가지고 천천히 식사합니다.

▷ 서늘한 성질의 음식이 좋습니다.

▷ 자극성과 방향성이 강한 음식은 피하도록 합니다.

▷ 하체를 강화시켜 주는 운동이 좋습니다.

▷ 매사에 지나치게 감정에 치우치지 않도록 합니다.

 

 

 

태음인

[  특징  ]

▷ 섭취한 에너지를 소모시키고 배설시키는 것이 취약합니다.

▷ 체구가 큰 편입니다.

▷ 식욕과 위장기능이 좋아 비만해지기 쉽습니다.

[  솔루션  ]

▷ 변비와 체중증가를 항상 경계해야 합니다.

▷ 과식을 조심하고, 폭식과 야식을 피합니다.

▷ 식후 바로 눕거나 자는 것을 피해야 합니다.

▷ 운동은 땀을 낼 정도로 충분히 하고, 열량 소모가 많고 운동량이 많은 운동이 좋습니다.

▷ 일을 미루지 말고, 마음먹은 것을 신천하도록 합니다.

 

 

소음인

[  특징  ]

▷ 몸이 찬 편입니다.

▷ 전반적인 체력이 약한 편입니다.

▷ 소화기의 기능이 약해지기 쉽습니다.

[  솔루션  ]

▷ 항상 몸을 따뜻하게 합니다.

▷ 적절한 휴식이 필요하고, 과로를 피하는 것이 좋습니다.

▷ 규칙적인 식사가 중요합니다.

▷ 따뜻한 성질이나 약간의 자극성 있는 음식이 좋습니다.

▷ 과격한 운동보다는 가벼운 운동을 권장합니다.

▷ 항상 적극적이고 긍정적인 생각을 갖도록 노력합니다.

 

 

 

사상체질병증이란?

≫ 사상체질병증은 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 등 타고난 네 체질에 따라 서로 다른 생리, 병리적 특징을 가지고 있어 발생되는 한의 병증을 말합니다.

≫ 체질에 따라 서로 다른 체질병증의 양상을 보이며, 각각 서로 다른 치료와 예방 및 관리 방법을 적용합니다.

≫ 사상체질병증을 적용한 진단, 치료, 예방 및 관리는 특정 질환에 대한 치료뿐만 아니라 건강한 사람을 대상으로 한 질병 예방과 건강증진 등에도 확용도가 높습니다.

 

 

 

특정 질환 및 증상의 치료를 위해 내원하신 분, 건강 증진을 위해 내원하신 분 모두 개개인 특성에 따른 맞춤 치료로 건강하게 치료&관리하실 수 있습니다.

<체질한약치료, 체질침치료, 뜸치료, 체질식사요법, 체질운동요법, 체질성정요법>

 

체질한약치료

증상 개선과 질환 치료를 위해 진단된 사상체질과 사상체질병증에 따라 다양한 체질한약치료를 시행합니다.

[ 소음인 ]

▶ 천궁계지탕 팔물군자탕 독삼팔문군자탕 인삼오수유탕 곽향정기산 파두

▶ 황기계지탕 보중익기탕 승양익기탕 황기계지부자탕 인삼계지부자탕 승약익기부자탕

▶ 백하오이중탕 계지반하생강탕 십이미관중탕 향사양위탕 인삼계피탕

▶ 관계부자이중탕 오수유부자이중

[ 소양인 ]

▶ 형방패독산 형방사백산 형방도적산

▶ 저령차천자탕 활석고삼탕 형방지황탕

▶ 지황백호탕 양격산화탕 인통등지골피탕

▶ 독활지황탕 숙지황고삼탕 십이미지황탕

[ 태음인 ]

▶ 마황발표탕 마황정천탕 한다열소탕 조리폐원탕

▶ 태음조위탕 조위승청탕 보폐원탕 녹용대보탕

▶ 갈근해기탕 갈근승기탕 조각대황탕

▶ 열다한소탕 정폐사간탕 청심연자탕 공진흑원단

[ 태양인 ]

▶오가피장척탕

▶ 미후등식장탕

 

 

 

체질침치료, 뜸치료

사상체질병증 환자의 증상 개선을 위해 체질침치료와 뜸치료가 시행됩니다.

진단된 사상체질과 사상체질병증에 따라 적절한 치료혈을 선택하여 침치료와 뜸치료를 시행합니다.

 

 

 

체질식사요법

사상체질에 따라 사상체질병증과 동반 질환을 고려한 서로 다른 체질식사요법이 시행됩니다.

 

 

 

체질운동요법

체형특성, 체력특성 및 병증상태에 따라 사상체질에 따른 서로 다른 체질운동요법을 시행합니다.

 

 

 

체질성정요법

사상체질별 성정의 상태를 진단하고 그 결과에 따라 성정편급 상태를 조절하기 위한 상담을 실시하며 심리적, 신체적 증상 개선을 위한 심신치료법을 시행합니다.

 

 

 

발산역 1번출구 앞
전화 02-6713-1075 / 카톡ID : lifemaru10

평일매일야간진료 ( 10시 - 20시30분 / 점심 13시30분 - 14시30분)
토요일·공휴일진료 (10시 - 14시30분)

Posted by 이창열
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